吃哪些水果有助于新冠患者康复

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(来源:俄罗斯卫星通讯社)俄罗斯营养学家、克里米亚联邦大学医学院公共健康和卫生教研室副教授伊琳娜·苏哈列娃列举了有助于预防新冠肺炎和帮助新冠患者康复的水果和浆果。

克里米亚联邦大学新闻中心发文称,苏哈列娃说:“应特别注意饮食,毕竟除新冠肺炎外,现在还有流感、急性病毒性呼吸道感染等季节性疾病。克里米亚半岛的时令果蔬富含大量维生素,还有其他很多益处。但要注意,它们不会让你免于感染新冠肺炎,也治不了它。在患病的情况下,均衡饮食可以增强人体免疫力,使身体更容易恢复健康。”

苏哈列娃建议吃些柿子、木梨、山茱萸、葡萄和沙棘。她表示,还建议少吃甜食,用葡萄、梨和李子做零食。成年人一天最好吃300克蔬菜,200克水果。苏哈列娃说:“严格控制饮食完全没必要。应少食多餐,每天进食5至6次。”她还补充道,应该喝一些用木梨和山茱萸煮的水,每天吃4到5个核桃。

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